Teh tampaknya memiliki efek antidepresif yang kuat di antara orang dewasa yang lebih tua, mengurangi risiko pengembangan depresi dan mencegah memburuknya gejalanya, menurut sebuah penelitian di Singapura baru-baru ini.

"[T] ea tampaknya tidak memiliki efek memperbaiki gejala depresi yang ada, tetapi mungkin memiliki efek menguntungkan untuk mencegah memburuknya gejala depresi yang ada," kata para peneliti.

Menggambar dari Studi Penuaan Longitudinal Singapura, para peneliti mendaftarkan 3.177 orang dewasa yang lebih tua (usia rata-rata, 67 tahun), di antaranya 3.044 bebas dari depresi pada awal. Variabel paparan utama adalah konsumsi teh Cina (hitam, oolong, atau hijau) atau gaya Barat (dicampur dengan susu); perubahan skor Skala Depresi Geriatri (GDS) ditetapkan sebagai hasil.

Sebagian besar peserta (n = 1.503) bukan peminum teh, mengkonsumsi tidak sampai <1 cangkir per hari. Sebagai perbandingan, 866 minum 1–2 cangkir per hari, sedangkan 808 dapat menghabiskan ≥3 cangkir setiap hari. Skor dasar dalam Mini-Mental State Examination (MMSE) sedikit tetapi secara signifikan lebih baik dengan peningkatan konsumsi teh (27,4 ± 3,11 vs 27,7 ± 26,5 vs 28,2 ± 2,19, masing-masing; p <0,001). [ J Nutr Health Aging 2021; 25: 295-301 ]

Sementara depresi yang ditentukan GDS tidak berbeda di antara kelompok asupan teh pada awal, peminum teh melihat prevalensi depresi yang lebih rendah secara signifikan pada masa tindak lanjut, rata-rata sekitar 4 tahun kemudian. Misalnya, 61 persen peserta dengan tidak atau kurang asupan teh memiliki skor GDS ≥5, yang menunjukkan depresi; sebagai perbandingan, hanya 12 persen orang dewasa lanjut usia yang minum ≥3 cangkir per hari memiliki skor seperti itu (p = 0,001).

Selain itu, proporsi partisipan yang melihat penurunan ≥4 gejala depresi dari baseline menurun secara signifikan dengan peningkatan konsumsi teh (37 persen menjadi 5 persen; p = 0,002). Tidak ada perubahan seperti itu yang diamati dalam hal perbaikan gejala depresi.

Stratifikasi menurut jenis teh yang dikonsumsi menunjukkan perbedaan penting dalam temuan utama. Konsumsi ≥1 cangkir teh Cina per hari menyebabkan penurunan skor GDS yang lebih besar secara signifikan (rata-rata yang disesuaikan, -0,13, interval kepercayaan 95 persen [CI], -0,24 hingga -0,02) dan kemungkinan gejala yang memburuk lebih rendah (rasio odds yang disesuaikan [OR], 0,47, 95 persen CI, 0,22-1,00; p <0,05 untuk keduanya) dibandingkan mereka yang tidak mendapat asupan.

Minum ≥1 cangkir teh susu Barat setiap hari tidak memiliki efek statistik pada skor GDS (rata-rata yang disesuaikan, -0,06, 95 persen CI, -0,19 hingga 0,08) atau kemungkinan gejala yang memburuk (OR disesuaikan, 0,78, 95 persen CI, 0,36– 1.70) relatif terhadap tidak ada konsumsi. Namun demikian, ada penurunan yang signifikan dalam kelompok dalam skor GDS relatif terhadap baseline (rata-rata yang disesuaikan, -0,24, 95 persen CI, -0,46 hingga -0,02; p <0,05).

Berfokus pada peserta yang tidak memiliki depresi GDS pada awal, para peneliti juga menemukan bahwa risiko kejadian depresi (GDS ≥5) saat tindak lanjut hampir 70 persen lebih rendah di antara mereka yang minum ≥3 cangkir teh per hari. dibandingkan dengan bukan peminum (OR, 0,34, 95 persen CI, 0,13-0,90).

Analisis berdasarkan waktu minum teh juga menunjukkan bahwa dampak tersebut signifikan untuk teh Cina (≥1 vs tanpa cangkir: OR, 0,46, 95 persen CI, 0,21-0,99), tetapi tidak untuk teh susu Barat (≥1 vs tanpa cangkir: OR, 0,51, 95 persen CI, 0,20-1,32).

“Temuan penelitian kami memiliki implikasi penting untuk tindakan pencegahan berbasis populasi untuk mempromosikan dan menjaga kesehatan mental dan kualitas hidup orang tua,” kata para peneliti. “Efek yang diamati dari konsumsi teh dalam mengurangi keparahan gejala depresi berada dalam kisaran kemanjuran subklinis, tetapi pada tingkat populasi, hal itu diterjemahkan menjadi dampak yang tidak sepele dalam mengurangi beban sosial penyakit pada populasi umum.”

"Studi kohort prospektif lebih lanjut dan studi intervensi harus menyelidiki efek heterogen dari berbagai jenis dan cara konsumsi teh dalam mempromosikan dan memelihara kesejahteraan mental dalam populasi yang beragam," mereka menambahkan.